Nasveti za obvladovanje alergij

Povsod okoli nas so potencialni alergeni, od cvetnega prahu do pršic, spor plesni in živalskega prhljaja. Za tiste, ki trpijo za alergijami, so lahko blažji simptomi dražeči, najhujši pa izčrpavajoči. Kihanje, draženje kože, sopenje, izcedek iz oči in vzdraženo grlo ter oči lahko sproži izpostavljenost pogostim domačim alergenom.

Večina se nas obvladovanja teh alergenov loti pri farmacevtu ali zdravniku. Večino običajnih alergenov v zraku je mogoče obvladovati s tabletami za lajšanje alergij ali v hujših primerih steroidi, vendar pa lahko sebe in svoj dom pred tem »nevidnim sovražnikom«, ki ga pogosto ne vidimo ali čutimo, a nam vsak dan povzroča težave, zaščitimo tudi z drugimi ukrepi.

Katero alergijo imam?

Najprej si poglejmo različne vrste pogostih alergij in od kod prihajajo.

Seneni nahod

Seneni nahod je ena najpogostejših alergij, ki povzroča nahod, občutek zaspanosti in težke glave ter srbeče oči, sproži pa ga pelod dreves ali trav. Razširjenost alergije na pelod v evropski populaciji je ocenjena na 40 % (D'Amato et al., 2007), tako da je to eden najpogostejših alergenov v Evropi. Močno lahko vpliva na otroke, zlasti zaradi motenj spanja zaradi kihanja in kašljanja, kar vpliva na njihovo uspešnost v šoli. Študija iz leta 2007 (revija Education for Health) je celo pokazala, da je pri najstnikih s simptomi senenega nahoda verjetnost, da bodo med lažnim ali zaključnim izpitom dobili slabšo oceno, večja za kar 40 %.

Koristno je voditi pelodni koledar, s katerim lahko ugotovite, na katero vrsto peloda reagirate (to se med prizadetimi zelo razlikuje). Ko ugotovite, kateri pelod sproži vašo alergijo, lahko ukrepate, da se mu izognete. Po podatkih Evropskega observatorija za podnebje in zdravje globalno segrevanje žal podaljšuje sezono senenega nahoda, saj so višje temperature povzročile premik proizvodnje peloda. Hkrati višje temperature pospešujejo širjenje nekaterih invazivnih vrst, ki imajo posebno škodljiv pelod, na primer ambrozije, ki si utira pot po vsej Evropi. Če to povežemo z dejstvom, da lahko onesnaženost zraka poveča alergenost določenih vrst cvetnega prahu, na primer breze, ki je med najbolj alergenimi drevesnimi pelodi, vidimo, da se težave ljudi s senenim nahodom najbrž ne bodo izboljšale.

Alergije na domače živali

Alergeni, predvsem prhljaj, hišnih ljubljenčkov, kot so mačke, psi in morski prašički itd., ki živijo doma, prizadenejo zlasti otroke. Izkazalo se je, da je 26 % odraslih Evropejcev, ki obiskujejo alergološke klinike zaradi suma alergije na inhalacijske alergene, občutljivih na mačke in 27 % na pse (Davila et al., 2018). To je lahko še zlasti zahteven alergen, saj so hišni ljubljenčki del družine in je treba upoštevati našo ter njihovo potrebo po bližini – če otrok ne more božati družinskega psa, je to resnična izguba družinske bližine.

Alergija na pršice

Alergija na pršice lahko povzroči močno draženje kože in je zelo neprijetna, pri tem pa je povzročitelj velik le četrt milimetra! Pršice se hranijo z odmrlimi kožnimi celicami, ki z nas padajo vsak dan. Za hišne pršice so idealni topli in vlažni pogoji, kot so prisotni v posteljnini, preprogah, oblazinjenem pohištvu ter oblačilih. Pršice niso znak, da je vaš dom umazan ali slabo vzdrževan; hišne pršice so vedno z nami in so življenjsko dejstvo, ne glede na to, kako čiste ter urejene so naše hiše.

Če ste med ljudmi, ki so alergični na pršice, zelo verjetno niste alergični na same pršice. Precej zoprno dejstvo je, da ste alergični na iztrebke pršic. Njihovi iztrebki vsebujejo beljakovino, ki je sprožilec za alergike. Vsaka drobna pršica proizvede 20 iztrebkov na dan, na katere boste reagirali tudi po tem, ko pršica umre.

Alergija na spore plesni

Spore plesni najdemo v domovih z veliko vlažnostjo ali slabim prezračevanjem in so prav tako pogosti krivci za alergijske reakcije. Nekatere najpogostejše plesni, ki povzročajo alergije, so alternaria, aspergillus, cladosporium in penicillium, k razvoju alergije na plesen pa ste bolj nagnjeni, če imate alergijo ali astmo v družini. Za visoko izpostavljenost plesni morate delati v nekaterih panogah, kot je poljedelstvo, mlekarstvo, spravilo lesa, pekarstvo, mlinarstvo, mizarstvo, delo v rastlinjakih, vinarstvo ali popravila pohištva, vendar pa ne pozabite, da spore plesni zlahka najdemo tudi doma, saj lahko plesen raste skoraj povsod, kjer je vlažno, kar vključuje kleti, za stenami, v prhah ali na preprogah. Za plesen so pogosto krive cevi, ki puščajo in povzročajo pronicanje vode, poleg tega pa podnebne spremembe tudi tukaj vplivajo na naše domove in življenjske razmere, zlasti z naraščanjem tveganja za poplave, tako da se soočamo z vse večjo izpostavljenostjo sporam plesni.

Kaj lahko storim?

Kaj lahko torej storimo, če smo alergični na katerega od teh običajnih domačih sprožilcev alergij?

Pridobivanje znanja o našem sprožilcu alergij vedno pomaga. Vodite dnevnik – kdaj je bila vaša alergija najhujša, kaj se je doma spremenilo, da jo je povzročilo, kaj ste storili, da bi jo ublažili itd.

Nasveti za seneni nahod

• Pri senenem nahodu je dobro, da posteljnino pogosto perete, da odstranite pelod in prah. Zlasti prevleke za vzglavnike je treba redno prati, saj lahko na njih vdihavamo pelod z las.
• Vrata in okna naj bodo zaprta, da preprečite vdor peloda v prostor. Ko pridete domov, si skrtačite lase, da odstranite pelod in druge potencialno alergene delce.
• Ponoči se tuširajte, da izperete cvetni prah ali druge alergene in tako zagotovite, da jih ne boste odnesli s seboj v posteljo.
• Nošenje sončnih očal na prostem, tudi na vrtu, lahko pomaga zmanjšati srbenje oči, malo vazelina okoli nosnic pa lahko pomaga ujeti cvetni prah in preprečiti, da vam vdre v dihala.

Nasveti za prah zaradi pršic

• Pranje posteljnine je obvezno tudi za boj proti pršicam. Na vseh vzmetnicah, odejah in vzglavnikih je treba uporabiti zaščitne prevleke, ki preprečujejo stik alergenov s kožo.
• Prav tako je dobro, da vse rjuhe in odeje vsak teden operete na 60 °C. Če ima vaš otrok alergijo in ima pograd, poskrbite, da spi na vrhu, kjer alergen ne more pasti nanj.
• Trdne talne obloge so boljše kot preproge, na preprogah pa uporabite visokotemperaturni parni čistilnik.
• Odstranite čim več nepotrebnega oblazinjenega pohištva, uporabljajte lahke bombažne zavese, ki jih pogosto perete, in pogosto perite mehke igrače, tudi te na 60 °C.

Nasveti za alergije na domače živali

Pri alergijah na domače živali si lahko težave ublažite z nekaj preprostimi tehnikami.

• S svojega pohištva z rednim čiščenjem in brisanjem prahu odstranite čim več očitnih dlak ter prhljaja hišnih ljubljenčkov – številni proizvajalci sesalnikov zdaj ponujajo izdelke, zasnovane za domove s hišnimi ljubljenčki.
• Nega vašega hišnega ljubljenčka je odlična za sprostitev in odstranjevanje odmrle dlake, ki vam lahko povzroči težave z alergijami, vendar to počnite na vrtu in si po božanju ljubljenčka umijte roke, pri tem pa pazite, da si pred umivanjem rok ne dotaknete obraza.

Čistejši in bolj zdrav zrak s čistilniki zraka Daikin

Edina in najpreprostejša naprava, ki zagotavlja čist zrak v vašem domu ter gospodinjstvu, je čistilnik zraka Daikin, posebej zasnovan za odstranjevanje teh nevidnih škodljivih delcev. Čistilnik zraka Daikin MC55W so preizkusile in kot prijaznega alergikom označile priznane ustanove, kot sta ECARF in British Allergy Foundation, v laboratoriju Institut Pasteur de Lille pa se je izkazal tudi kot učinkovit proti virusom dihal.

Naš čistilnik zraka Daikin ima samodejni način in način za pelod. Samodejni način zaznava ravni trdnih delcev v prostoru in ustrezno začne čiščenje zraka, da ste lahko prepričani, da bodo potencialni alergeni odstranjeni tudi brez vašega posredovanja. Ima tudi način proti pelodu, ki deluje tako, da v prostoru ustvari blago vrtinčenje zraka. To ujame cvetni prah in ga odpravi, preden lahko pristane na tleh vašega doma.

Elektrostatični filter HEPA vašega čistilnika zraka Daikin lahko odstrani 99,97 % drobnih škodljivih delcev (0,3 μm), ki lahko sprožijo alergije. Ima tudi vodilno desetletno garancijo za celotno življenjsko dobo na trgu. To pomeni, da vam po naložbi v čistilnik zraka Daikin to sezono filtra ne bo treba zamenjati naslednjih 10 let.

S takšnimi funkcijami lahko čistilnik zraka Daikin očisti zrak v vašem domu do površine 82 m². Kot je običajno pri izdelkih Daikin, je to trenutno najboljša razpoložljiva površina na trgu. Poleg tega naše štiristopenjsko filtriranje pomeni, da ste lahko prepričani, da se s čistilniki zraka Daikin uspešno borite proti nevidni grožnji alergenov in tako zagotavljate najboljšo možno zaščito za svojo družino ter dom. Udobje in brezskrbnost z izdelki Daikin, kot vedno.

Kupite pravi čistilnik zraka za boj proti alergijam.